全国爱眼日 关注“一老一小”守护全生命周期眼健康

新疆网讯(wǎngxùn)（记者吴治杰）6月6日，乌鲁木齐多家医院举办“爱眼日”相关(xiāngguān)主题活动。今年“爱眼日”聚焦近视、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等眼病，重点关注儿童(értóng)青少年、老年人两大重点人群，宣传全(quán)年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

儿童(értóng)青少年与老年人(lǎoniánrén)分别有哪些眼病需要引起家庭重视，如何从全年龄段全生命周期呵护我们的眼健康？记者采访了乌鲁木齐普瑞(pǔruì)高新眼科医院两位专家。

连日来，乌鲁木齐(wūlǔmùqí)普瑞高新眼科医院组织眼科专家进幼儿园、中小学校、社区，开展视光检查(jiǎnchá)、科普(kēpǔ)讲座与义诊活动，并于6月6日当天组织“我是眼科小医生”职业体验活动，让孩子们探索眼睛奥秘(àomì)，从小树立健康用眼、保护视力的生活观念。

儿童眼健康及早重视，预防近视从3岁(suì)开始

乌鲁木齐普瑞高新眼科医院儿童眼病与视光专科陈欣主任(zhǔrèn)告诉记者，不少家长都有儿童眼病认识误区，认为孩子只有上学(shàngxué)以后才(cái)可能会发生近视。实际上，孩子眼球快速发育期(fāyùqī)是3-12岁，这也是近视预防的黄金期。

陈欣主任(zhǔrèn)为小朋友讲解眼健康知识

家长应该每天(měitiān)保证(bǎozhèng)带(dài)着孩子(háizi)在户外活动2小时以上，阳光不但能让孩子健康成长，还会(háihuì)延缓孩子眼轴增长。要控制孩子使用电子屏的时间，学龄前的孩子每天接触电子屏要少于(shǎoyú)1小时，每次不超过20分钟。学习期的孩子要要保持 “一拳一尺一寸”：胸口离桌沿一拳距离，眼睛离书本一尺距离，握笔手指离笔尖(bǐjiān)一寸距离。遵循“20-20-20”用眼习惯——每学习20分钟，眺望20英尺（6米）外景物20秒，让眼睛得到充分放松。

如果孩子是早产儿、或者(huòzhě)家族有眼病史，建议孩子在1周岁就开始(kāishǐ)定期检查，早预防早干预。

正常孩子满3周岁，家长就可以带着到医院给孩子建立眼(yǎn)健康档案(dàngàn)，并每年复查一次。家长要注意，学龄前的孩子双眼(shuāngyǎn)视力要超过1.5才算正常，因为这个年龄段的孩子都有远视储备。入学后(hòu)的孩子，每学期都应该进行视力测试、眼轴、眼底检查，保护孩子眼健康，及早对孩子视力异常(yìcháng)进行干预。

陈欣主任提醒家长——还要(háiyào)关注孩子远视、散光、斜视、弱视等(děng)问题。如果孩子日常表现出喜欢揉眼睛(yǎnjīng)、看近不能持久，喜欢歪头看东西、喜欢眯眼睛等不良习惯(bùliángxíguàn)，家长需要及时带孩子到医院检查，排查视力健康问题，及时纠正孩子不良用眼习惯。

老年眼病(yǎnbìng)年轻化，需要早做预防

乌鲁木齐普瑞高新眼科医院业务副院长许伟告诉记者，医院除了在爱眼日举办进社区(jìnshèqū)义诊活动之外(zhīwài)，在平时也经常组织关注老年人眼健康的各种公益活动，聚焦社区中老年群体(qúntǐ)，医院组建爱心医疗队，走进各个大型社区开展(kāizhǎn)公益服务。医疗队携带专业设备，为居民提供免费的基础视力检查和裂隙灯(dēng)检查。

随着电子屏幕、智能手机在办公场所和家庭的(de)普遍应用，以及糖尿病(tángniàobìng)等慢性疾病的年轻化趋势，白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等也开始了年轻化趋势，这就提醒每个成年人都需要注意养成良好的用眼习惯，才能(cáinéng)在全生命周期都享有(xiǎngyǒu)好的视力。

许伟说：“晶体发生混浊就可称为白内障，视力下降是(shì)白内障最明显最重要的症状。白内障患者因视力下降造成清晰度下降尤为明显，而白内障发生到一定程度(chéngdù)，都(dōu)会产生不同程度的近视。所以，成年人发生视力下降，视物不够清晰、色觉异常、视野(shìyě)缺损、炫光、复视或多视(huòduōshì)的时候一定要引起警觉。”

日常生活中，如果需要经常外出，建议(jiànyì)佩戴偏光眼镜保护(bǎohù)眼睛，糖尿病患者要注意做好健康管理，控制好血糖血压（糖尿病容易加速白内障形成）、戒烟限酒、多吃蔬菜、 避免长期使用(shǐyòng)激素类眼药水。

青光眼也是致盲的一种眼部疾病。一般早期没有明显症状，等发现时视力已经受损。青光眼一般会从周边(zhōubiān)视力开始缺损，发展(fāzhǎn)到(dào)晚期时，患者只剩下管状视野，甚至完全失明。病情严重时，患者会有严重头痛、眼睛胀痛、恶心、呕吐(ǒutù)等症状。

许伟告诉记者：“我们建议慢性病患者需要控制好血压、血糖，每个人都要避免在昏暗环境下长时间用眼，尤其不要晚上关着灯看手机等(děng)，中老年人不要练习倒立等使眼压升高的危险动作，40岁后(hòu)每年坚持测眼压\眼底(yǎndǐ)检查，有助于早期发现眼部慢性疾病(jíbìng)。”